06. bis 08. Oktober 2023
Natur- und Achtsamkeitsreise für Frauen
Für alle, die Sehnsucht nach mehr innerer Verbundenheit und Urvertrauen haben
Kennst du das? In Gedanken bist du noch bei dem Streitgespräch von gestern - planst Abendessen nach der Arbeit und machst dir Gedanken, ob das nächste Treffen genauso läuft, wie du es dir vorstellst? Gleichzeitig klingelt das Telefon, eine E-Mail kommt rein, Termine müssen eingehalten werden, Menschen wollen etwas von dir, und und und…. Die Gedanken sind überall und parallel laufend, nur nicht bei deinem Gegenüber im Hier und Jetzt?
Wenn du ehrlich bist, sind deine Gedanken selten im Hier und Jetzt. Das verursacht flache Atmung und Stress, der sich negativ auf deine Gesundheit auswirken kann. Im Extremfall führt er zu Burnout, Depressionen, Angstzuständen oder Panikattacken.
Durch Natur- und Achtsamkeitstraining möchten wir Dich außerhalb der Alltagsblase beruflich und privat in deinen Entwicklungsprozessen unterstützen. Mit umfangreichen Methoden an achtsamkeitsbasierten Interventionen und Coaching-Methoden in der Natur, unterstützen wir Dich dabei, Stressempfinden zu reduzieren sowie ein Stück achtsamer und glücklicher im Leben zu sein. Dabei stärkst du die Verbundenheit zu deiner inneren und äußeren Natur. Durch den Zugang zur Natur, dem Auftreten natürlicher Rhythmen und Erscheinungen wird deine Persönlichkeitsentwicklung und Lösungsfindung gefördert. Der Schwerpunkt des Retreats liegt dabei auf der Selbsterfahrung. Der eigene Naturraum wird entwickelt, um auch inneren Widerständen entgegenzutreten.
Gemeinsam entschleunigen wir uns in einer Gruppe voller weiblicher Kraft in der Natur mit allen Sinnen. Wir nehmen wahr, kommen im Hier und Jetzt an. Morgens praktizieren wir Yoga, frühstücken gemeinsam, führen Achtsamkeitsübungen durch, gehen Waldbaden, erleben einen Erfahrungsaustausch am Lagerfeuer und beim gemeinsamen Abendessen. Auch der Badesee "Sabinensee" ist in ca. 2 km Entfernung zu erreichen.Wir freuen uns auf all eure Erfahrungen, die ihr mitbringt. Denn wir sind davon überzeugt, dass jeder einen wertvollen Schatz an Weisheiten in sich trägt, den es sich lohnt zu teilen.
Inhalte des Retreats
- Waldbaden
- Yoga und Meditationsreisen
- Achtsamkeitsübungen
- Wildkräuter- und Pilzwanderung
- Herstellung von Naturmedizin
- Feuer machen
- Lagerfeuer
- Gemeinsame Zubereitung der Speisen (Frühstück und Abendessen)
Natur und Achtsamkeit fördert
- Stressreduktion
- Schärfung der Sinne
- den Zugang zu Körper, Geist und Seele
- in Krisensituationen entschleunigt zu reagieren
- lösungsorientiertes Handeln
- Persönlichkeitsentwicklung
- Prävention von Burnout und Depressionen
- Aktivierung des parasympathischen Nervensystems
Trainerinnen Sarah und Melanie
Dauer
06.10. - 08.10.2023
Beginn 14.00 Uhr – Ende 14.00 Uhr
Zielgruppe
Erwachsene, die mehr Zeit und Raum für körperliche und nervliche Entspannung brauchen
Teilnehmer
8 bis 12 Teilnehmer
Kosten
365 € inkl. ÜN, BIO Frühstück & Abendessen werden gemeinsam von den Teilnehmerinnen zubereitet. Lebensmittel werden gestellt.
315 € für Frühbucher bis 01.07.2023
Bettbezug für Kissen und Decke kann selbst mitgebracht werden oder ggn. eine Gebühr von 5,00 € vor Ort ausgeliehen werden.
Tee und Kaffee stehen zur Selbstaufbereitung zur Verfügung und sind mit inbegriffen.
Übernachtung
Die Übernachtung findet in Mehrbettzimmern statt. Eine Übersicht findest du hier.
Mitbringliste
- Ggf. Bettbezug
- Handtücher sind mitbzubringen
- Wetterfeste, warme Kleidung + Schuhe + Sitzunterlage
- Trinkflasche + Snacks für Zwischendurch
- Notizheft + Kugelschreiber
- Rucksack + Stoffbeutel
- Bequeme Kleidung für Bewegungseinheiten + Yogamatte
- Experimentierfreude
Wir beide arbeiten gerne auf zwischenmenschlicher Ebene und begleiten Menschen auf ihrem indviduellen Weg. Innerhalb von Coachings, beim Survival Training und bei Auszeiten in der Natur unterstützen wir Menschen bei wichtigen Lebensfragen und helfen dabei Verbindung zur inneren und äußeren Natur aufzunehmen.Wir sind auf euch gespannt und freuen uns auf ein abwechslungsreiches Gruppenerlebnis.
Unsere Naturerfahrungen
Unterkunft
Quelle Fotos : https://fww-schule.de/
Anmeldung
Standort
Feld-Wald- und Wiesenschule
Wer ohne Auto unterwegs ist, ist herzlich eingeladen sich zusammenzutun und eine Fahrgemeinschaft zu bilden. In der Anmeldung wird danach gefragt und ist unbedingt dann mit einem Häkchen zu versehen. Sobald wir das Einverständnis aller Teilnehmer haben, senden wir eine Email mit Telefonnummern und Emailadressen raus. So könnt ihr euch gemeinsam organisieren.